Trước đây, Ngọc Phượng thường xuyên bị viêm xoang mỗi khi nào thời tiết thất thường. Thế nhưng, nhờ bí quyết của riêng mình mà giờ đây viêm xoang không còn là khiến Phượng bận tâm nữa
Nhớ
lại, vào thời điểm này năm ngoái, ngoài những cơn ngạt mũi thường trực,
Ngọc Phượng (28 tuổi, nhân viên văn phòng) còn bị đau đầu, cơ thể có
cảm giác bải hoải khiến tâm trạng, công việc bị ảnh hưởng.
Sau một thời gian, được sự động viên của gia đình, Phượng đi khám, tại đây bác sĩ cho biết Ngọc Phượng bị viêm xoang nhẹ.
Viêm
xoang là một căn bệnh thường gặp ở các nước nhiệt đới, bệnh thường tái
phát mỗi khi thời tiết thay đổi đặc biệt là vào mùa lạnh, trở trời, nóng
lạnh thất thường.
Biểu hiện thường gặp khi
viêm xoang là nhức đầu, bị choáng váng thành từng cơn, ngạt, tắc mũi...
Những triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến
sức khỏe của người mắc bệnh.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra viêm xoang,
chủ yếu do sự thay đổi thất thường của khí hậu, môi trường, điều kiện
sống, sinh hoạt, sự mẫn cảm của cơ thể. Cơ thể có sức đề kháng kém,
không đủ sức đề kháng để chống lại vi khuẩn cũng là nguyên nhân dẫn đến
viêm xoang, ngạt mũi.
Không muốn điều này ảnh
hưởng tới sức khỏe, Phượng đã lên tinh thần để giữ ấm mũi mọi lúc mọi
nơi. “Mới bị ngạt mũi, viêm xoang nhẹ thôi nhưng mình đã thấy khó chịu
lắm rồi. Để tránh viêm xoang nhất là những khi tiết trời bất thường,
mình thường xuyên tập thể dục, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường và nhỏ
nước muối sinh lí đều đặn”, Phượng nói.
Giờ đây, nhờ bí quyết của riêng mình mà viêm xoang không còn là khiến Phượng bận tâm nữa.
Tập thể dục, thể thao thường xuyên
Đó
là một bí quyết mà Ngọc Phượng quả quyết rằng nó sẽ giúp bản thân nâng
cao được sức đề kháng. Cuộc sống tiện nghi hiện đại ngày nay có khuynh
hướng làm cho con người ta lười vận động, Ngọc Phượng cũng không phải là
trường hợp ngoại lệ. Công việc đòi hỏi Phượng suốt ngày ngồi làm việc
trước màn hình máy tính, đó cũng là nguyên nhân khiến sức khỏe của chị
bị ảnh hưởng.
Vì vậy, bây giờ cứ hết giờ làm
là Ngọc Phượng lại dành ra 30 phút để đi tập gym. “Chỉ mất một ít thời
gian như vậy thôi nhưng mình đã tự thấy mình khỏe hơn, hô hấp được tốt
hơn rất nhiều rồi”, chị nói.
Được biết, tập
gym hay tập thể dục là một hoạt động có lợi cho sức khỏe. Nhờ có sự vận
động thường xuyên, cơ thể người tập sẽ bài tiết mồ hôi được dễ dàng,
không những giữ được dáng đẹp mà điều này còn giúp tăng cường sức đề
kháng cho bản thân.
Mỗi khi ra đường, khẩu trang là bạn thân
Ngọc
Phượng tâm sự: “Trước đây mình rất lười đeo khẩu trang nhưng từ ngày
cái mũi trở nên ‘khó chiều’ và bị chứng viêm xoang này hoành hành, mình
không dám lơ là việc đeo khẩu trang nữa. Mình kỵ nhất là khói bụi ngoài
đường, mùi thuốc lá vì thế, hôm nào chỉ cần khong đeo khẩu trang là y
như rằng mình sẽ bị sổ mũi, đau họng".
Với
Phượng, việc đeo khẩu trang thường xuyên khi đi ra đường khiến chị chủ
động phòng tránh bệnh viêm xoang tái phát và giữ mũi của mình được ấm
áp, khỏe mạnh.
Trên thực tế, khẩu trang không
chỉ ngăn hệ hô hấp tiếp xúc với bụi bẩn mà nó còn ngăn không khí hanh
khô xộc thẳng vào mũi. Đeo khẩu trang cũng chính là một trong những cách
giữ ấm mũi - một yếu tố quan trọng trong giúp Phượng bảo vệ có được hệ
hô hấp khỏe.
Nước muối sinh lý: Vật bất ly thân
Nhỏ
nước muối sinh lý đều đặn: Đây là một cách rất đơn giản nhưng mang lại
kết quả tuyệt vời khi chăm sóc mũi. Nước muối sinh lý là vật bất ly
thân có trong túi của chị, mỗi ngày, Ngọc Phượng thường nhỏ từ 3-4 lần
để làm sạch mũi.
Phượng nói: “Tập thói quen vệ sinh mũi hàng
ngày bằng nước muối sinh lý hoặc nước biển sâu giàu khoáng chất như
đồng, kẽm có khả năng loại bỏ bụi bẩn, gỉ mũi. Có thể mua nước muối ở
bất kỳ hiệu thuốc nào hoặc có thể tự chế”.
Phượng
chia sẻ cách tự chế nước muối sinh lý cho bản thân như sau: Dụng cụ gồm
1 cốc nước đun sôi để nguội và ¼ thìa muối tinh. Sau khi đã có một hỗn
hợp hòa tan, đổ hỗn hợp vào một ống xịt và nhỏ lên 2 bên mũi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét